Heizen und Heizkosten

Raumtemperaturen pro Raum

Raum	Empfehlung	Thermostatstufe (ca.)
Wohnzimmer, Arbeitszimmer	20 °C	3
Kinderzimmer	20 °C	3
Küche	18 °C	2–3
Schlafzimmer	17 °C (VZ: 18 °C, co2online: 16 °C)	2–2,5
Bad (beim Benutzen)	22–24 °C (co2online: Stufe 4 ≈ 24 °C)	3–4
Flur, wenig genutzte Räume	ca. 16 °C	2
Mindesttemperatur jedes Raums	nicht unter ca. 16 °C	–

Werte: Umweltbundesamt (Wohnbereich möglichst nicht über 20 °C, Küche 18 °C, Schlafzimmer 17 °C); Verbraucherzentrale: Wohnzimmer 20 °C, Schlafzimmer 18 °C, wenig genutzte Räume 16 °C, nicht unter 16 °C (Schimmel). Pro Grad weniger sinkt der Heizenergieverbrauch um etwa 6 % (Verbraucherzentrale, co2online; 20 statt 22 °C ≈ 12 %). Die tatsächliche Ersparnis hängt von Gebäude und Heizsystem ab.

Achtung: Räume, besonders Schlafzimmer und Außenwand-Ecken, nicht dauerhaft unter ca. 16 °C abkühlen lassen und Türen zu kühleren Räumen geschlossen halten – sonst kondensiert warme, feuchte Luft an kalten Wänden. Siehe Schimmel vorbeugen und kleine Flächen entfernen.

Thermostat-Stufen erklärt

Stufe	ca. Raumtemperatur
❄ / * (Frostschutz)	ca. 6 °C (co2online; je nach Hersteller 5–7 °C)
1	ca. 12 °C
2	ca. 16 °C
3	ca. 20 °C
4	ca. 24 °C
5	ca. 28 °C

Zwischen den Ziffern liegen Striche, je ca. 1 °C.
Das Thermostat regelt die Raumtemperatur, nicht die Heizleistung: Stufe 5 heizt nicht schneller, der Heizkörper hört nur erst bei ca. 28 °C auf.
Werte sind Näherungen, abhängig von Hersteller, Heizkörpergröße und Raum. Mit einem Raumthermometer prüfen und Stufe anpassen.
Frostschutzstellung ist kein sicherer Frostschutz für die ganze Anlage bei langer Abwesenheit.
Programmierbare (smarte) Thermostate senken automatisch nachts/bei Abwesenheit ab; laut UBA und co2online etwa 10 % Einsparung.

Heizkörper entlüften – Schritt für Schritt

Zeichen für Luft im Heizkörper: gluckert, oben kalt und unten warm, wird trotz offenem Thermostat nicht richtig warm. Beste Zeit: zu Beginn der Heizsaison (manche raten zweimal im Jahr).

Material: Entlüftungsschlüssel (Baumarkt), Becher oder kleine Schüssel, Lappen.

Thermostatventil voll aufdrehen (Stufe 5) und Heizkörper warm werden lassen. Anlagendruck am Manometer notieren (vorher und nachher prüfen, Verbraucherzentrale).
Heizungs-Umwälzpumpe ausschalten, sofern möglich, und 30–60 Minuten warten, damit sich die Luft oben sammelt (im Mehrfamilienhaus mit Zentralheizung meist nicht möglich – dann nur Thermostat aufdrehen und Heizkörper ganz warm werden lassen).
Becher und Lappen unter das Entlüftungsventil (oben seitlich am Heizkörper) halten.
Ventil mit dem Schlüssel langsam ca. ¼ bis ½ Umdrehung gegen den Uhrzeigersinn öffnen. Es zischt, Luft entweicht.
Schließen, sobald nur noch (heißes) Wasser ohne Blasen kommt.
Reihenfolge bei mehreren Etagen – die Quellen widersprechen sich: Verbraucherzentrale (auch zitiert bei ÖKO-TEST) rät zuerst die unteren, zum Schluss die obersten Heizkörper; der Hersteller Viessmann empfiehlt, mit dem am höchsten gelegenen zu beginnen, weil sich dort meist die meiste Luft sammelt. Wichtiger als die Reihenfolge: nach dem Entlüften die Heizung mindestens eine Stunde laufen lassen und den vom Kessel am weitesten entfernten Heizkörper noch einmal prüfen (Viessmann).
Heizung/Pumpe wieder einschalten.
Anlagendruck am Manometer der Heizung prüfen (Einfamilienhaus, Etagenheizung): Sollwert laut Bedienungsanleitung; Viessmann nennt meist 1–2 bar (Faustregel: Höhenunterschied Kessel–höchster Heizkörper in m × 0,1 bar + 0,5 bar) und nach dem Nachfüllen nicht unter 1,3 bar. Sinkt der Druck immer wieder, Fachbetrieb rufen.

Achtung: Das austretende Wasser kann heiß sein (Verbrühungsgefahr) und dunkel verfärben. Mieter in Mehrfamilienhäusern: Wasser in der Anlage nur von Hausmeister, Vermieter oder Fachbetrieb nachfüllen lassen. Muss sehr oft entlüftet werden, kann ein Leck vorliegen → Fachbetrieb.

Heizkörper nicht zustellen

Sofas und Schränke mindestens 30 cm vom Heizkörper entfernt (Verbraucherzentrale).
Keine Vorhänge über den Heizkörper – Vorhänge sollen oberhalb des Heizkörpers enden, nicht bodenlang sein; keine Verkleidungen, keine Wäsche zum Trocknen darüber hängen.
Thermostatkopf frei lassen: Ist er verdeckt, misst er einen Wärmestau und schließt zu früh – der Raum bleibt kalt.
Rollläden und Vorhänge nachts schließen (Dämmwirkung), tagsüber Sonne hereinlassen.

Nachtabsenkung und Abwesenheit

Nachts und bei einigen Stunden Abwesenheit absenken: UBA – auf etwa 18 °C; co2online – bei längerer Abwesenheit (Arbeitstag, Wochenende) auf etwa 16 °C. Nicht ganz abschalten – ausgekühlte Wände erhöhen das Schimmelrisiko.
Einsparung: programmierbare Thermostate ca. 10 % (UBA, co2online); eine richtig eingestellte Heizungsanlage mit Absenkzeiten 10–15 % (Verbraucherzentrale).
Bei Zentralheizungen im Eigenheim die Nachtabsenkung zentral programmieren; bei Fußbodenheizung und gut gedämmten Häusern bzw. Wärmepumpen ist die Absenkung wegen der Trägheit geringer oder nicht sinnvoll – Herstellerangaben beachten.
Abwesenheit von wenigen Tagen: ca. 15 °C (UBA), bei längerer Abwesenheit etwas niedriger, nicht unter Frostschutz.

Lüften mit Heizung

Thermostat vor dem Lüften zudrehen (auf * oder 0) – sonst heizt der Heizkörper gegen die kalte Luft an.
Stoßlüften: Fenster weit öffnen, im Winter ca. 3–5 Minuten (Verbraucherzentrale), andere Quellen 5–10 Minuten; im Frühjahr/Herbst 10–20 Minuten. Querlüften (gegenüberliegende Fenster) ist am schnellsten.
Keine Kippstellung im Winter: kühlt Wände und Laibung aus, kaum Luftaustausch.
Fenster schließen, Thermostat wieder auf die gewohnte Stufe.
Mehrmals täglich, besonders nach dem Duschen, Kochen und morgens im Schlafzimmer.

Ausführlich: Richtig lüften und Schimmel vorbeugen und kleine Flächen entfernen.

Warmwasser

Warmwasser ist laut UBA – nach Heizung und Auto – einer der größten Energieverbraucher im Haushalt.
Speicher (Boiler, Zentralheizung): am Austritt des Trinkwassererwärmers mind. 60 °C, im Leitungsnetz überall mind. 55 °C (UBA-Empfehlung gegen Legionellen). Nicht dauerhaft darunter absenken, um Geld zu sparen.
Durchlauferhitzer (elektronisch): Temperatur direkt auf Nutztemperatur einstellen (z. B. 38–40 °C zum Duschen) statt heiß zu erzeugen und mit kaltem Wasser zu mischen. Kleines Leitungsvolumen → Legionellenrisiko gering.
Sparduschkopf: 6–9 l/min statt 12–15 l/min, Komfort meist gleich. Siehe Wasser sparen.
Duschen statt Baden, kürzer duschen, Warmwasserleitungen im Keller dämmen.

Heizkostenabrechnung verstehen (kurz)

In Mehrfamilienhäusern mit gemeinsamer Heizung werden die Kosten meist teils nach Verbrauch, teils nach Wohnfläche verteilt. Wie genau, regeln örtliches Recht, Mietvertrag und Hausordnung → siehe Abschnitt Nur Deutschland.
Verbrauchsinformationen (z. B. monatlich in kWh), wenn verfügbar, zum Kontrollieren nutzen.

Häufige Fehler

Thermostat auf 5 drehen „damit es schneller warm wird“.
Fenster dauerhaft gekippt bei laufender Heizung.
Heizkörper hinter Sofa oder langen Vorhängen.
Räume komplett auskühlen lassen und dann hochheizen.
Warmwasserspeicher zum Sparen auf 45 °C stellen (Legionellen).

Nur Deutschland

Gilt nur für Deutschland bzw. hängt von Ort, Mietvertrag oder Gemeinde ab. Im Ausland die örtlichen Regeln prüfen.

Heizkostenabrechnung

In Mehrfamilienhäusern werden 50–70 % nach Verbrauch (Heizkostenverteiler/Wärmezähler) und der Rest (30–50 %) nach Wohnfläche abgerechnet (Verbraucherzentrale).
Seit Januar 2022 müssen bei fernablesbaren Messgeräten auf Wunsch monatliche Verbrauchsinformationen bereitgestellt werden (Verbrauch in kWh, Vergleich mit Vormonat und Vorjahresmonat) – zum Kontrollieren nutzen. Nicht fernablesbare Geräte müssen in der Regel bis Ende 2026 nachgerüstet oder ersetzt werden. Bei Verstößen kann ein Kürzungsrecht von 3 % bestehen (Verbraucherzentrale).
Siehe auch Nebenkostenabrechnung prüfen.

Preise

Entlüftungsschlüssel im Baumarkt: ca. 1–2 €.